🍒Рецепты вкусных и полезных смузи.
Одна порция смузи позволяет восполнить суточную норму витаминов в организме. Научно доказано, что ежедневное употребление фруктов, ягод и овощей благоприятно сказывается на здоровье, но что, если нет возможности брать с собой эти продукты в качестве перекуса? Их можно соединить в коктейль и насладиться приятным вкусом смузи.
Быстро и просто приготовить. Нет ничего сложного в процессе приготовления витаминного коктейля:
Рецепты вкусных и полезных смузи.
Вам необходимо всего лишь выбрать желаемые ингредиенты, поместить их в чашу блендера и смешать до однородного состояния.
Для смузи подходят как фрукты так и овощи, орехи, молоко, йогурт, полезные семена (чиа, льна), хлопья овсяные так же прекрасно дополняют этот напиток.
Смузи полезней соков, так как соки лишены полезной клетчатки, усвоение сока моментальное, и естественно что инсулин в крови очень быстро поднимется, что приведёт вас к быстрому голоду.
Смузи содержит полезную клетчатку, смузи обогащен витаминами и минералами, и даст более долгое чувство насыщения, в отличии от соков.
А вообще наполнитель смузи - это полет фантазии, соединенияйте разные ингредиенты, и наслаждайтесь этим чудо напитком.